COACH BJ

Entrenamiento y nutrición adaptados a ti
COACH BJ · HOY

Preparando tu día…

Estoy revisando tu entrenamiento, recuperación y nutrición.

🎯 ¿EN QUÉ TE GUSTARÍA ENFOCARTE HOY?

Tu elección es una preferencia, no una orden ciega. Coach BJ la combina con recuperación, historial, objetivo y tiempo disponible.

Puedes marcar el músculo que quieres priorizar; el Coach ajustará la rutina sin ignorar el balance semanal.
CHECK-IN DE HOY
COACH BJ · RECOMENDACIÓN DE HOY

Analizando tu historial…

Qué estoy evaluando

Recuperación estimada, volumen reciente, rendimiento, RIR, molestias, energía y variedad útil.

Si eliges otra ruta arriba, Coach BJ te explicará el desacuerdo antes de cambiarla.
ENTRENAMIENTO DE HOY

Rutina de hoy

Set por set
00:00sesión
00:00ejercicio activo
—descanso

Registra cada set a medida que avanzas. Al marcar ✓, Coach BJ inicia tu descanso automáticamente y conserva los tiempos de la sesión.

NUTRICIÓN · COACH BJ

Tu nutrición, sin complicarla

Estimación editable

Toma una foto del plato. Coach BJ identifica alimentos y porciones aproximadas, estima calorías y macros, y tú confirmas antes de guardarlo.

0kcal consumidas
—kcal restantes
0gproteína
—proteína restante
Progreso de caloríasMeta no configurada
0gcarbs
0ggrasa
—carbs restantes
—grasa restante

Las metas son las que tú configuras en Perfil. Coach BJ no las trata como una prescripción médica.

Analizar comida

📸 Foto del plato

Puedes tomarla ahora o escoger una foto que ya tengas. Buena luz y el plato completo ayudan a estimar mejor.

Diario de comidas

Hoy
Tu diario empieza aquíToma una foto o registra tu primera comida para comenzar a ver tu progreso del día.

Historial

Lo que Coach BJ aprende de ti

Regla

No saco conclusiones fuertes por una sola sesión. La confianza aumenta con datos repetidos y puede volver a bajar si tu respuesta cambia.

CUENTA Y SINCRONIZACIÓN

Tu cuenta

Local

Inicia sesión con tu email para sincronizar tu perfil y entrenamientos entre dispositivos. Coach BJ seguirá guardando localmente si no tienes conexión.

Tus datos permanecen en este dispositivo hasta que inicies sesión.
NUESTRA HISTORIA · NUESTRA MISIÓN

Más que una app. Un Coach que aprende contigo.

Coach BJ nació con una idea sencilla: el entrenamiento y la nutrición no deberían sentirse genéricos. Cada persona llega con una historia, un horario, un cuerpo, metas y días diferentes.

¿Qué es Coach BJ?

Es una experiencia de coaching inteligente diseñada para observar lo que realmente haces, aprender de tu respuesta y ayudarte a tomar mejores decisiones día tras día. No se trata solamente de darte una rutina: se trata de entender tu progreso.

Nuestra misión

Ayudar a personas reales a construir una vida más fuerte y saludable con orientación clara, adaptable y práctica. Queremos que la tecnología se ajuste a la persona, no que la persona tenga que ajustarse a una aplicación.

Lo que nos hace diferentes

Observa

Tu historial, recuperación, disponibilidad, entrenamiento y nutrición aportan contexto.

Decide

Coach BJ transforma ese contexto en recomendaciones útiles para hoy.

Se adapta

Tus resultados y tu feedback ayudan a ajustar lo que viene después. El objetivo es progresar contigo, no repetirte una plantilla.

Tecnología con propósito humano

Los datos sirven para personalizar tu experiencia y darte contexto, no para reemplazar tu criterio. Coach BJ está pensado como una herramienta de acompañamiento para entrenamiento, nutrición y progreso; no sustituye atención médica profesional.

COACH BJ
Observa. Decide. Explica. Se adapta.
TU PERFIL

Perfil individual

Base del programa

Coach BJ separa lo que declaras de lo que aprende observando tus sesiones. Edad, cuerpo, actividad, experiencia, objetivo, disponibilidad y equipo cambian la programación.

Metas de nutrición (si las conoces)

Déjalas vacías si todavía no tienes una meta. Se usan para calcular consumido y restante.

Privacidad del participante
Tu perfil se guarda en este dispositivo. Si autorizas compartirlo con el Coach, se enviará una copia para revisión y ajuste de tu programa.

Lo que Coach BJ distingue

Nivel declarado: —

Nivel observado: Todavía aprendiendo

Confianza: Baja

El nivel observado cambia con rendimiento, RIR, volumen tolerado, recuperación y consistencia. No queda fijado para siempre.